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トマトのカップサラダ
更新日: 2014-03-12 (水) 15:10:14 (3691d)
用意する材料
5人分
- トマト 小5個
- キュウリ 500g
- セロリ 100g
- パプリカ
- プロセスチーズ 100g
ドレッシング
- プレーンヨーグルト 100g
- オリーブオイル 大さじ1
- 酢 大さじ1
- 砂糖 大さじ1
- 塩コショウ 少々
作り方
- トマトは底を切るとカップが安定する。ヘタの部分は蓋にする。
- 中身はスプーンでくりぬきとっておく。
- キュウリ、セロリ、パプリカ、チーズは1センチ角に切る。
- ドレッシングの材料を混ぜ合わせる。
- くりぬいたトマトの水気を切り、ドレッシングと和える。
- 材料とドレッシングを和える。
- トマトのカップに材料を入れる。
参考
阿蘇市食生活改善推進員協議会
動画
索引 : と
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